Exercícios completos e sistematizados de controle muscular que proporcionam saúde e bem-estar para seu corpo e mente. Associada à sua condição física, enfatiza o desenvolvimento equilibrado do corpo através dos núcleos de força, flexibilidade, respiração e consciência através de uma sucessão de movimentos fluidos e eficientes. Tudo isso em um ambiente montado com equipamentos modernos.
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